Είσαι δύτης; Εκτελείς λοιπόν μια μορφή άσκησης — ελπίζω όχι μόνο υποβρυχίως — καθώς η άσκηση οφείλουμε στον εαυτό μας να είναι κομμάτι της ζωής μας.
Πάμε να αναλύσουμε σημεία στην κατάδυση που σίγουρα έχεις παρατηρήσει και πώς τα συμπληρώματα μπορούν να σε βοηθήσουν!
Κάθε δύτης έχει βιώσει τουλάχιστον μία φορά στην καταδυτική του πορεία αυτή την ενοχλητική κατάσταση.
Λόγοι; Ουυυυυυυ… μπορώ να γράφω για πολλές σελίδες:
– μια σφιχτή στολή υγρού τύπου
– έντονη κολύμβηση
– αφυδάτωση
– κουλουπού κουλουπού
Πώς λύνεται θείε Στέλιο; Σας ακούω να φωνάζετε…
Ανακουφίζει τους μυς, οπότε την ημέρα πριν — αλλά και μετά — την κατάδυση, καλό είναι να χρησιμοποιείται ένα συμπλήρωμα μαγνησίου.
Σίγουρα στο DIVENESS στα σχολεία κάποιος εκπαιδευτής σας έχει μιλήσει για ενυδάτωση…
Ακόμη να πειστείς; Σε έπεισα;
Ένας ηλεκτρολύτης τη μέρα της κατάδυσης ή και παραπάνω, ανάλογα με τις ανάγκες σου — μπορείς να τον χρησιμοποιήσεις πριν και μετά την κατάδυση.
ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ ΤΩΡΑ
Κάτι που αγχώνει πολύ κόσμο: να μην είναι μπουκωμένοι και να μην μπορούν να εξισώσουν…
Υπάρχουν πολλές εταιρείες για να επιλέξεις· δεν είναι φάρμακο, οπότε μπορείς να το χρησιμοποιείς συνέχεια.
Πού βοηθάει;
Πρόσθεσέ το στην καθημερινή σου ρουτίνα, ειδικά σε περιόδους αλλεργιών ή κρυολογημάτων, και θα με θυμηθείς!
Των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν — το ξέρεις φαντάζομαι!
Δόση; 1000 mg βιταμίνης C τη μέρα και θα είσαι αρχοντόπουλο.
Δεν χρειάζεται να είσαι “γυμναστηριακός/γυμναστηριακιά” για να τις καταναλώσεις!
Θα μειώσει την πείνα και θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι, χωρίς να βαρυστομαχιάσεις.
Διάλεξε τις αγαπημένες σου και κράτα τες μαζί σου για snack πριν, μετά ή μεταξύ βουτιών.
Όλα τα παραπάνω, αγαπητέ μου υδροσύντροφε, είναι συστάσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να ευχαριστηθείς ακόμη περισσότερο την ήδη αγαπημένη σου δραστηριότητα.
Κάθε δύτης όμως είναι διαφορετικός, άρα έχει διαφορετικές ανάγκες.
Δες τι δουλεύει καλύτερα σε εσένα — τι περισσότερο, τι λιγότερο — ώστε να κάνεις αυτή την ήδη υπέροχη δραστηριότητα αξεπέραστη!
Ασχέτως των συμπληρωμάτων, η κατάδυση έχει κάποιες σωματικές απαιτήσεις.
Γι’ αυτό:
Όσο καλύτερη είναι η σωματική σου υγεία, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η απόλαυση κάθε φορά που τελειώνει μια βουτιά!
Τα λέμε υποβρυχίως,
Στέλιος
